プロテインダイエットは朝ごはんよりも夕ご飯の置き換えの方が良いのだろうな（昨日のご飯写真あつめ）。

朝ごはんは食べてない意識なのですが、プロテインダイエットをずっと飲んでいます。ここ最近は。

だから、正確には、プロテインダイエットを朝ごはんに置き換えている感じなのですが、単純に減量を考えたら、夜の方が良いのでしょうね。

これでも、晩御飯は品数を少なくするよう意識しているのですが、ついつい、作りすぎる、食べ過ぎる、酒を飲むを繰り返している気がします。

まぁ、でも、晩御飯が粉と牛乳じゃあ、精神の方が、持たないような気がしますが…。